por Cathia Karin Heuser

Ashtanga Yoga é o método ensinado por Sri K Pattabhi Jois em Mysore, cidade localizada no estado de Karnataka, sul da Índia, é um método gradual que segue uma maneira correta de conectar respirações e posturas em uma pratica fluida e meditativa.

Ao todo são seis séries que praticadas na sua correta ordem abrem a mente os canais sutis e o corpo.

Cada série abre um aspecto particular do corpo e da mente, a primeira série chama-se yoga chikitsa ou yogaterapia que purifica principalmente o corpo físico e a espinha, limpando os canais de energia. Também constrói fundações, trazendo força física considerável e maior equilíbrio aos praticantes que são extremamente flexíveis. Une flexibilidade e força, firmeza e relaxamento, discernimento e aceitação.

A série intermediária é chamada nadi shodhana ou purificação, limpa e abre as nadis, correntes de prana , energia sutil e também purifica e fortalece os nervos.

As outras séries que em conjunto chamam-se Sthira Bhagah Samapta , que significa divina estabilidade, trazem ao praticante mais concentração, eleva a força a novos níveis e um fluxo maior de energia é direcionado ao sushumna nadi, canal central.

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Yoga Sutra – 7 Chaves para Praticar

Swami Jnaneshvara Bharati

Concentrar-se em Poucas Sugestoes Chaves

Uma maneira de tornar a compreensao do Yoga Sutra mais simples e acessivel e concentrar-se, inicialmente, em um numero pequeno de sugestoes, dentre as mais claras, diretas e uteis, que possuem praticas e principios fundamentais. A seguir, sete praticas deste tipo, que abrirao o caminho para praticas mais profundas do Yoga Sutra.

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Resenha do livro Light on Astanga Yoga 

Markus J. Weininger 

Iyengar, B.K.S.: Light on Astanga Yoga, Mumbai: Yog, 1999, 167 p. 

Ao contrário do que alguns possam pensar ao ver o título, B.K.S. Iyengar, o mestre indiano de Puna que criou um estilo de Hatha Yoga mundialmente (re)conhecido pelas longas permanências nas posturas e a precisão no alinhamento, não está descrevendo o Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo dinâmico e vigoroso de Hatha Yoga associado ao nome de K. Patthabi Jois de Mysore (sul da Índia) nesta obra. O pequeno livro aqui apresentado trata do Yoga de oito partes de Pantañjali (ata = oito e anga = membros, em sânscrito). O livro foi editado por alunos de Iyengar, com base numa palestra do mestre na ocasião do gurupurnima (lua cheia do mestre) em 30 de Julho 1996, no Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. A contribuição de B.K.S. Iyengar para entender melhor o texto do Yoga Sutra de Patañjali é muito valiosa por três motivos: (mais…)

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