Caros alunos e amigos estaremos finalizando nossas atividades no endereço da Felipe Neri 312.

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Veja aqui os contatos dos professores que trabalhavam no Atma Shala

Aulas particulares de Hatha Yoga Tradicional em sua casa, condominios ou empressas

Iniciar pessoas na prática do yoga, desenvolver habilidades latentes, divulgar a filosofia e melhorar a qualidade de vida de maneira geral são nossos principais objetivos. O aluno tem melhor possibilidade de evoluir na prática do Yoga quando desenvolve um programa individualizado de posturas psico-energéticas (ásanas), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana),entre outras técnicas,que atenda suas espectativas independente de idade, constituição física e hábitos de vida.

Temos uma proposta de trabalho direcionada a atletas amadores e profissionais que desejam integrar e melhorar suas performance nas atividades utilizando o Yoga.

Os principais benefícios físicos que o Yoga produz já nas primeiras semanas de prática são o aumento de força, resistência e elasticidade muscular, maior flexibilidade dos nervos e tendões, revigora a coluna vertebral corrigindo a postura, aumenta a capacidade cardio respiratória, amplia a oxigenação no sangue, regula todo o sistema endocrino, sistema nervoso central e sanguíneo, auxilia na eliminação de toxinas, regula o trato gastrointestinal, o peso corpóreo, entre outros. No campo energético, o Yoga transforma padrões de comportamento, reduz a ação do estresse equilibrando as emoções e tornando as pessoas mais equanimes, regula os chakras que são campos de energia localizados ao longo da coluna vertebral, promovendo uma melhor disposição e vitalidade. As técnicas de meditação levam o praticante a voltar sua atenção para dentro de si, o que gera autoconhecimento suficiente para entendermos os porquês de nossas atitudes e conflitos nos colocando em verdadeira comunhão com a nossa essência.

Esses entre inúmeros outros benefícios, de nada valem sem a sua experimentação, portanto inicie sua prática e prepare-se para adicionar a sua Vida ainda mais bem estar e contentamento.

A aula personalizada foi elaborada para aqueles que:

- preferem exclusividade;

- não têm tempo;

- não dispõem de um horário fixo para praticar Yoga;

- preferem o conforto da sua casa;

- querem um processo acelerado de evolução.

Para estes clientes mais exigentes, oferecemos:

- aulas em sua casa

- aulas de 1h, 1h30 min. ou 2 horas;

- horário flexível;

- aulas personalizadas, adaptadas ao aluno;

- pagamento por aula ou mensal;

- inclui alongamento a frio, respiratórios biológicos, descontração muscular progressiva e meditação;

- preparação gradual para que realmente possa fazer Yoga;

- práticas avançadas e utilização de recursos que jamais poderiam ser realizados em uma academia;

- consultoria via e-mail.

O cliente que contrata um personal trainer espera:

- uma supervisão constante e motivação adicional;

- resultados mais rápidos e evidentes;

- cuidados e adaptações especiais dos exercícios para quem tem limitações

ortopédicas e posturais;

- programa elaborado de acordo com as condições individuais de fitness e saúde;

- adequação das atividades ao condicionamento prévio;

- adequação das atividades à faixa etária.

Avaliação física inicial e periódica para acompanhamento constando de:

- anamnese: levantamento do histórico clínico;

- antropometria: medida de peso, estatura, perímetros, diâmetros, dobras cutâneas;

- teste físico constando flexibilidade e resistência muscular.

Valor mensal de 4 aulas individuais em seu local: 250 R$

Valor  Aula individual: 80 R$.

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Contatos de Professores que trabalhavam no Atma Shala

Leonardo Santos – Professor de Iyengar e Hatha Yoga : leoyoga_rs@hotmail.com
Veronica Guarnieri – Professora de Ashtanga e Hatha Yoga: nicaguarnieri@gmail.com
Delmar Lucero – Professor de Ashtanga Yoga: delmar@mangalam.com.br
Jamile Ansolim – Formação em Yoga e aulas de Yoga Thai massagem: moksha@moksha.com.br

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